Erica Fener Sitkoff, de FullBloom, habla de cómo educar a los niños con hábitos saludables en las redes sociales y los medios digitales
Entrevista con la Dra. Erica Fener Sitkoff
Nuestros hijos se enfrentan a retos sin precedentes, desde las redes sociales y la pandemia hasta la ansiedad y la depresión. Como padres y educadores, ¿qué podemos hacer para criar niños mentalmente sanos? En esta serie de entrevistas, hablamos con la doctora Erica Fener Sitkoff, psicóloga clínica infantil y vicepresidenta sénior de estrategia de salud mental en FullBloom.
Sobre Erica Fener Sitkoff
Erica Fener Sitkoff tiene más de 20 años de experiencia como psicóloga clínica infantil. Ha trabajado intensamente para crear políticas y programas que mejoren la salud mental de los niños y el acceso a la atención sanitaria. Hoy dirige iniciativas de salud mental en FullBloom, que atiende a más de 150.000 niños al año.
Lecciones para un yo más joven
- Las relaciones son importantes: busca a quienes te apoyen y te inspiren.
- No pasa nada por no estar bien; las dificultades crean resiliencia.
- No eres el protagonista de la historia de todo el mundo: la gente se centra menos en ti de lo que crees.
- Eres más fuerte de lo que crees y capaz de superar retos.
El impacto de un profesor
Erica atribuye a su profesor de sexto curso, el Sr. C, el mérito de haber inspirado su viaje. A través de ejercicios semanales de escritura de diarios, proporcionó un espacio seguro para que los alumnos se expresaran y desarrollaran su resiliencia. Esta experiencia formativa influyó en su carrera y en su forma de criar a sus hijos.
Proyectos en curso
Erica está entusiasmada con las iniciativas de FullBloom para abordar las lagunas en la salud mental de los niños. Programas como EmpowerU ofrecen formación profesional y lecciones en línea para ayudar a los educadores a afrontar los retos no académicos de los alumnos y fomentar la resiliencia.
Afrontar los retos actuales de la salud mental
Entre los factores que contribuyen a los problemas de salud mental de los niños figuran la presión académica, los cambios sociales, la pandemia del COVID-19 y las redes sociales. Erica subraya la necesidad de un sistema universal para identificar precozmente a los niños en riesgo y proporcionarles apoyo antes de que sea necesaria la intervención clínica.
Consejos prácticos para padres y educadores
- Salir al aire libre: La actividad física y el tiempo al aire libre mejoran los resultados académicos y la salud mental.
- Modere el uso de la tecnología: Pon límites al tiempo frente a la pantalla y ayuda a los niños a elegir aplicaciones que fomenten el bienestar.
- Supervisar el uso de la tecnología: Revise regularmente las aplicaciones y el comportamiento en línea, ofreciendo alternativas positivas cuando sea necesario.
- Hablar en familia: mantener conversaciones abiertas sobre normas y límites, permitiendo que los niños compartan sus puntos de vista.
Señales de alerta
Los cambios en el comportamiento, el rendimiento académico o las interacciones sociales pueden indicar que la salud mental de un niño está atravesando dificultades. Estar regularmente en contacto con los niños y mostrarles un apoyo constante puede marcar una diferencia significativa.
Mejorar la educación en salud mental
Erica aboga por integrar la educación para la resiliencia en los programas escolares para ayudar a los niños a aprender estrategias de afrontamiento y expresión emocional. Un programa universal de resiliencia podría dotar a los alumnos de las herramientas necesarias para gestionar su salud mental de forma proactiva.
Para más información, visite EmpowerU.
